건강 | DS위클리포스트

필라테스, 바쁜 한국인의 건강 루틴에 스며들다

건강 김성태 기자 - 2026년 5월 11일 0

최근 들어 필라테스가 한국인 사이에서 꾸준한 인기를 모으고 있다. 헬스장이나 요가에 비해 비교적 차분하고 정적인 이미지였던 필라테스가 이제는 남녀 노소 누구나 실생활 속에서 쉽게...

‘나만의 리듬’으로 스트레스 비켜가기, 일상 속 실천이 해답

건강 김성태 기자 - 2026년 5월 8일 0

직장인 박미선(39) 씨는 최근 ‘아침 10분 루틴’을 만들어 새로운 활력을 얻고 있다. 출근 전 창문을 열고 깊이 숨을 들이쉰 뒤, 다이어리에 당일의 감정을 간단히...

“마음이 건강해야 일상도 반짝”… 일상에서 쉽게 실천하는 정신건강 관리법 주목

건강 김성태 기자 - 2026년 5월 7일 0

최근 현대인들 사이에서 정신건강에 대한 관심이 크게 높아지고 있다. 일과 학업, 대인 관계 등 생활 전반에서 스트레스가 일상이 된 가운데, 정신적 안녕을 지키기 위한...

woman lying on green grass during daytime

나만의 웰니스, 일상에서 실천하는 건강한 삶의 문화

건강 김성태 기자 - 2026년 5월 6일 0

바쁜 일상에 치이면서도 자신만의 건강한 삶을 추구하는 ‘웰니스 문화’가 주목받고 있다. 최근에는 단순히 운동이나 식이조절을 넘어, 신체·정신·사회적 건강을 모두 챙기는 라이프스타일이 새로운 트렌드로 자리...

바쁜 일상 속, ‘슬로우 모닝’이 건강을 바꾼다…한국형 아침 루틴으로 실천 가능

건강 김성태 기자 - 2026년 4월 29일 0

최근 ‘슬로우 모닝(Slow Morning)’이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 하루를 여유롭게 시작하는 습관만으로도 신체적·정신적 활력을 높일 수 있다는 점에서다. 특히 빠듯한 일정과 쫓기듯 살아가는 현대...

a woman sitting on the floor with a laptop

부담 없는 건강 실천, 대체요법이 일상 속으로

건강 김성태 기자 - 2026년 4월 28일 0

최근 한국 사회에서는 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 대체요법이 꾸준한 인기다. 명상, 아로마테라피, 요가, 뜸 등 전통과 현대가 만나는 대체요법은 바쁜 일상 속에서 실천 가능한...

Grandfather and grandchildren prepare food in kitchen

“슬로우 라이프” 열풍, 일상 속 작은 변화로 건강 지키기

건강 김성태 기자 - 2026년 4월 27일 0

바쁜 일상에 지친 현대인들 사이에서 “슬로우 라이프”가 건강 트렌드로 각광받고 있다. 빠르게 돌아가는 사회에서 잠시 속도를 늦추고 여유를 찾는 라이프스타일은 최근 국내외 소셜미디어와 생활...

“뇌 건강, 일상 속 작은 변화로 지킨다”…생활 속 뇌건강 트렌드와 실천 방법

건강 김성태 기자 - 2026년 4월 24일 0

최근 건강 관리의 새로운 화두로 떠오른 ‘뇌 건강’이 주목받고 있다. 스마트폰 사용이 일상화되고, 스트레스와 수면 부족이 만성화되면서 기억력 저하나 집중력 감퇴를 호소하는 이들이 늘고...

person wearing blue denim jeans beside gray wall

달라진 걷기, ‘오늘의 만보’가 주는 쉽고 꾸준한 건강 실천법

건강 김성태 기자 - 2026년 4월 23일 0

최근 걷기가 ‘새로운 만능 건강법’으로 주목받고 있다. 트렌디한 워킹 슈즈, 다양한 워킹 챌린지, 심지어 전문 ‘산책 플래너’ 서비스까지 등장하며 걷기는 우리 일상에 더 가까워진...

건강한 두피와 모발을 위한 최신 헤어케어 트렌드, 실생활 실천법은?

건강 김성태 기자 - 2026년 4월 20일 0

최근 두피 건강과 모발 관리에 대한 한국인들의 관심이 뜨겁다. 미세먼지와 잦은 염색, 스트레스 등 일상 속 다양한 자극이 모발 건강에 영향을 미치기 때문이다. 이에...

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건강

일상 속 면역력 강화, 작지만 확실한 습관이 건강을 지킨다

바른 자세가 건강 지킨다…직장인 위한 거북목·일자목 교정 스트레칭과 생활 습관