건강 | DS위클리포스트

man riding bicycle on road during daytime

자전거 타기의 체중 감량 효과

건강 김성태 기자 - 2024년 9월 10일 0

자전거 타기는 체중 감량에 매우 효과적인 운동 중 하나입니다. 이 운동은 심폐 기능을 강화하고, 체중을 줄이며, 전반적인 신체 건강을 향상시키는 데 기여합니다. 자전거 타기의...

스포츠 테마형 놀이터 ‘성내1동림픽’ 성황리에 개최

건강 김성태 기자 - 2024년 9월 6일 0

- 2024 파리올림픽 기념 테마에 약 4,200명 영유아 가족들 발길 이어져 - 프랑스 파리 문화 및 올림픽 종목 체험을 위한 다양한 프로그램 선보여 강동구(이수희 구청장)는 지난...

silhouette photo of a person running on road

장거리 달리기의 신체적 이점과 주의사항

건강 김성태 기자 - 2024년 9월 3일 0

장거리 달리기는 체력 향상과 정신적 안정, 전반적인 건강 증진에 있어 매우 효과적인 운동이다. 규칙적으로 장거리 달리기를 하면 다양한 신체적 이점을 얻을 수 있으며, 그...

스트레스 관리, 정신 건강도 챙기자

건강 김성태 기자 - 2024년 9월 2일 0

환절기에는 날씨 변화와 함께 스트레스가 증가할 수 있어 정신 건강 관리가 중요합니다. 스트레스를 관리하기 위해 규칙적인 운동과 취미 활동을 통해 마음을 안정시키는 것이 좋습니다. 운동은...

여름철 다이어트를 위한 저칼로리 디저트

건강 김성태 기자 - 2024년 8월 28일 0

여름철 다이어트를 위한 저칼로리 디저트는 체중 조절을 하면서도 달콤한 맛을 즐길 수 있는 방법으로 인기가 높습니다. 여름의 더운 날씨와 수분 손실을 고려할 때, 시원하고...

막바지 더위를 이겨내는 건강한 식사 방법

건강 김성태 기자 - 2024년 8월 26일 0

무더운 여름철, 건강한 식사로 체온을 조절하고 건강을 유지하는 방법을 알아보세요. 여름철 식단은 체내 온도를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 가벼운 식사 선호하기 무거운 음식...

“국민을 위한 건강정책 제안 받습니다”…복지부, 공모전 진행

건강 김성태 기자 - 2024년 8월 21일 0

이달 12일부터 9월 19일까지 접수…수상자 12명에 총 1150만 원 수여 일반 국민 누구나 건강정책에 대해 제안할 수 있는 공모전이 열린다. 공모를 통해 채택된 제안은 2026년부터...

man in black shirt riding on white and orange bmx bike

여름철 실내 운동기구 추천

건강 김성태 기자 - 2024년 8월 19일 0

여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 실외 운동이 부담스러울 수 있다. 이런 상황에서는 실내에서 운동할 수 있는 기구가 유용하다. 실내 운동기구는 다양한 옵션이 있으며, 각기...

poached egg with vegetables and tomatoes on blue plate

여름철 건강한 체중 유지 전략

건강 김성태 기자 - 2024년 8월 13일 0

여름철에는 기온 상승과 휴가 시즌 등으로 인해 체중 유지에 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 이 시기에도 건강한 체중을 유지하기 위한 효과적인 전략을 통해 균형...

여름 더위에 건강 지키는 방법, 필수 영양소

건강 김성태 기자 - 2024년 8월 12일 0

여름 더위가 기승을 부리면 신체는 다양한 도전에 직면하게 됩니다. 체온 조절이 어렵고, 에너지 소모가 많아지며, 땀으로 인해 중요한 영양소와 수분이 쉽게 손실됩니다. 이러한 상황에서...

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