생활

- 경로당, 종교시설 등 급식 운영 가능한 기관 대상 - 급식 기관에는 반찬공장에서 조리한 반찬과 국 배송 마포구(구청장 박강수)는 ‘효도밥상’ 사업에 참여할 급식 기관을 2월 14일까지 모집한다. ‘효도밥상’은 75세 이상 어르신을 대상으로 균형 잡힌 점심...

영양 균형을 맞춘 다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것 이상의 의미를 갖는다. 지속 가능한 건강한 다이어트를 위해서는 영양소가 고르게 섭취되어야 하며, 이를 통해 신체는 필요한...

체내 염증은 신체가 감염이나 손상에 반응하여 면역 반응을 일으키는 자연스러운 과정이다. 그러나 염증이 만성화되면 면역 체계의 균형이 깨지고 다양한 질병의 원인이 될 수 있다....

안성시 내리안다문화가족지원센터는 지난 5일 센터 강의실에서 고려인가족을 위한 한글교실 종강식을 열고 수강생의 성과를 축하하는 시간을 가졌다. 센터에서는 안성지역에 거주하는 이주민 중에 한국어가 가장 취약한 고려인 가족들을 대상으로 한글교실반을 별도로 편성하여 지난 5월부터 12월초까지 수준별 맞춤형 수업을 두 학기 운행해 왔다. 이번 종강식에는 초・중급반 수강생이 함께하여 개근상과 성적우수상을 시상하고 한국어 발표회 및 한글 초성 맞추기 게임 등 그동안 갈고 닦아왔던 한국어 실력을 뽐내는 시간을 가졌다. 종강식에 참여한 한 수강생은 “한국에 온 지 2년 정도 되었는데 처음 왔을 때 한국어를 한마디도 할 수 없어 무척 힘들었다”며 “작년부터 센터를 통해 듣기, 말하기, 쓰기 등 한국어를 꾸준히 배우면서 지금은 마트와 병원, 은행 등을 자유롭게 갈 수 있게 되었다”며 “앞으로도 열심히 한국어를 배우며 행복한 한국 생활을 하겠다”고 소감을 밝혔다. 백영기 사회복지과장은 “센터에서 고려인가족을 위한 한글교실 운영을 통해 지역사회에 건강하게 정착할 수 있는 계기가 된 것 같다”며 “앞으로도 다양한 체류자격을 가진 이주민들이 지역사회에 소외되지 않고 안정적으로 정착하는데 필요한 사업들을 지속적으로 펼쳐나갈 예정이다”고 밝혔다. 출처 :  안성시 내리안 다문화가족지원센터

봄철에는 따뜻한 날씨와 활기찬 분위기 속에서 운동하기에 좋은 시기입니다. 그러나 온도 변화와 환경 변화로 인해 몸을 적응시키는 데 필요한 주의 사항이 있습니다. 건강하고 안전하게...

현대인들은 바쁜 일상과 지속적인 스트레스에 시달리며 건강한 삶을 유지하기가 어려운 상황에 처해 있습니다. 이에 따라 균형 잡힌 운동 루틴이 몸과 마음의 건강을 지속적으로 유지하는...

겨울철은 낮이 짧아지고 햇빛이 줄어드는 환경 변화로 인해 겨울 우울증이라 불리는 계절성 정서 장애가 나타나기 쉬운 시기입니다. 이러한 증상을 예방하기 위해서는 일상 속에서 실천...

체중 감량은 건강을 위해 중요한 과정입니다. 운동과 식단 조절은 이 과정에서 핵심적인 역할을 합니다. 체중 감량을 위한 효과적인 운동 방법에는 유산소 운동과 저항 운동이...

여름철에는 기온이 높고 습도가 높아 몸이 쉽게 지치고 신진대사가 느려질 수 있습니다. 신진대사가 원활하게 이루어지면 에너지가 증가하고 체중 관리에도 도움이 됩니다. 여름철 신진대사를 촉진하는...

가을은 다이어트를 시작하기에 적합한 계절로, 날씨가 선선해지면서 야외 운동이 수월해지고 신선한 제철 음식이 풍부해진다. 가을에 시작하는 다이어트는 규칙적인 운동과 올바른 식습관을 통해 신체를 건강하게...