알레르기 증상 완화를 위한 최신 의학적 접근
알레르기는 현대 사회에서 점점 더 흔해지고 있는 문제로, 다양한 환경 요인과 유전적 요인이 복합적으로 작용합니다. 알레르기 증상은 사람의 생활 질을 저하시킬 수 있으며, 이를...
과도한 커피 섭취, 심장 건강에 영향을 미칠 수 있습니다
커피는 많은 사람들에게 에너지 부스터로 알려져 있으며, 일상생활에서 필수적인 음료 중 하나입니다. 그러나 과도한 커피 섭취가 심장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구...
가을 다이어트의 성공 비결: 규칙적인 운동과 올바른 식습관
가을은 다이어트를 시작하기에 적합한 계절로, 날씨가 선선해지면서 야외 운동이 수월해지고 신선한 제철 음식이 풍부해진다. 가을에 시작하는 다이어트는 규칙적인 운동과 올바른 식습관을 통해 신체를 건강하게...
경남도, ‘2024 경남청년정책네트워크’ 회원 모집
경상남도는 내년 1월 5일까지 ‘2024 경남청년정책네트워크’(이하 ‘경청넷’)에 참여할 청년을 모집한다고 밝혔다.
‘경청넷’은 청년의 참여를 확대하고 경남도와 직접 소통하며, 청년의 의견을 반영한 정책을 제안할 수 있도록 ｢경상남도 청년 기본 조례｣에 따라 구성·운영하는 청년참여기구이다.
경남에...
자기계발을 위한 목표 설정과 달성 전략
자기계발은 개인의 성장과 발전을 위한 지속적인 과정이며, 이를 효과적으로 이루기 위해서는 명확한 목표 설정과 체계적인 달성 전략이 필요하다. 목표를 설정할 때는 구체적이고 현실적인 계획을...
수면의 중요성, 건강에 미치는 긍정적인 영향
요즘 현대인들은 바쁜 일상과 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기의 사용으로 인해 수면 부족이 더욱 빈번해지고 있습니다. 그러나 충분한 수면을 취하는 것은 우리 건강에 있어서...
새해 복 많이 받으세요! 새로운 시작을 준비하는 법
새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 시작을 꿈꾸며 여러 가지 계획을 세웁니다. 이 시점에서 중요한 것은 과거의 경험을 바탕으로 미래를 준비하는 것입니다. 새로운 시작을 준비하는...
필라테스 수업, 몸과 마음의 활력으로 스트레스 감소 효과
요즘 현대인들은 바쁜 일상과 여러 가지 압박으로 인해 스트레스를 경험하는 경우가 많습니다. 이에 따라 스트레스 관리를 위한 다양한 방법이 찾아지고 있는데, 그 중에서도 필라테스가...
폐의약품 수거함 운영
-먹다 남은 처치 곤란한 약, 안전하게 버릴 수 있는 ‘폐의약품 수거함’ 운영
-주민센터, 병원, 공동주택 등 35곳에 수거함 설치, 가까운 우체통을 통해 의약품 배출도 가능
-구민...
성북구, 교통약자 무료 서틀버스 교체 완료… 첫날 시승에 이승로 구청장 점검 나서
- 성북구, 지난해 노후된 무료셔틀버스 교체 위해 2억 4천만 원 확보
- CNG 초저상버스 1대 계약, 올 7월 신규 버스 출고
- 12일 이승로 구청장 비롯한 어르신 등 신규 셔틀버스 운행 첫날 시승해 안전 점검과...
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“마시고 채우고, 속도내라”… 현대인 수분 관리 트렌드와 실천법
최근 바쁜 일상과 늘어나는 카페인 음료 섭취로 수분 공급의 중요성이 다시 주목받고 있다. 많은 전문가들이 권하는 ‘충분한 수분 섭취’가 건강의 기본임에도, 실제로 이를 실천하기란...
일상 속 AI 건강 관리, 내 손 안의 건강 멘토
AI 기술이 우리의 건강 생활에 빠르게 스며들고 있다. 이미 스마트폰, 스마트워치, 각종 헬스 앱을 통해 수면 패턴부터 걸음 수, 심박수, 식단까지 관리하는 모습이 익숙해졌다....
‘작은 변화, 큰 건강’…직장인 위한 건강 관리 트렌드와 실천 팁
오전 9시의 회의부터 빼곡한 업무, 야근, 저녁 회식까지. 바쁜 하루를 보내는 직장인들에게 건강 관리는 늘 ‘내일부터’의 과제로 남기 쉽다. 하지만 최근 ‘마이크로 헬스’ 트렌드가...
필라테스, 바쁜 일상 속 건강 지키는 ‘슬로우 운동’ 인기
필라테스가 최근 한국에서 ‘슬로우 운동’의 대표 주자로 자리잡고 있다. 빠르게 달리는 런닝머신 위를 벗어나, 내 몸에 집중하며 차분하게 움직임을 조절하는 시간이 필요하다는 인식이 커지면서다....
일상에 자연을 더하다…대체요법, 건강한 생활습관으로 자리잡다
최근 건강을 중시하는 현대인들 사이에서 대체요법이 생활 속 자연스러운 습관으로 자리잡고 있다. 단순한 유행을 넘어, 일상에서 실천할 수 있는 대표적인 방법들이 관심을 끌고 있다.
"아침에...
필라테스, 바쁜 일상 속 건강한 움직임 찾는 비결로 인기
최근 필라테스가 운동을 처음 시작하는 이들부터 몸과 마음의 균형을 중시하는 직장인들까지 폭넓은 인기를 얻고 있다. 헬스장에서 무거운 웨이트 대신 천천히 몸을 움직이며 호흡에 집중하는...