여름 더위에 건강 지키는 방법, 필수 영양소
여름 더위가 기승을 부리면 신체는 다양한 도전에 직면하게 됩니다. 체온 조절이 어렵고, 에너지 소모가 많아지며, 땀으로 인해 중요한 영양소와 수분이 쉽게 손실됩니다. 이러한 상황에서...
설 장보기, 전통시장에서 알뜰하게 준비해요!
1월 26일부터 2월 8일까지 전통시장 장보기 행사 실시
대구광역시는 민족 최대의 명절인 설을 맞이해 관내 전통시장을 방문해 서민경제의 최일선에서 열심히 일하는 상인들을 격려하고 제수용품이나 생활용품을...
겨울 우울증 예방을 위한 생활 습관
겨울철은 낮이 짧아지고 햇빛이 줄어드는 환경 변화로 인해 겨울 우울증이라 불리는 계절성 정서 장애가 나타나기 쉬운 시기입니다. 이러한 증상을 예방하기 위해서는 일상 속에서 실천...
일상에서 실천 가능한 스트레스 해소법
현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들이 일상적으로 마주하는 문제이다. 스트레스가 쌓이면 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있지만, 일상 속에서 간단히 실천할 수 있는...
건강한 아침 식사로 하루를 시작하는 법
건강한 아침 식사는 하루를 시작하는 데 중요한 역할을 합니다. 아침에 섭취하는 음식은 에너지를 제공하고, 집중력을 높이며, 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 기사는 건강한...
‘노인학대 신고’ 12.2%↑…관련자 취업제한 확대 등 예방 강화
‘2023년 노인학대 현황보고서’ 발간…가정 내 학대 86.5%로 가장 많아
‘제8회 노인학대 예방의 날’ 기념행사…신고앱 개선 등 학대피해노인 보호
정부는 잇달아 증가하고 있는 노인학대에 대응하기 위해 노인학대...
기억력 향상을 위한 생활습관
기억력은 일상생활에서 매우 중요한 역할을 하며, 나이가 들면서 자연스럽게 저하될 수 있습니다. 그러나 좋은 생활습관을 유지하면 기억력 향상에 큰 도움이 됩니다. 기억력 향상은 단기적인...
운동과 식단으로 면역력을 강화하는 법
운동과 식단 관리는 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역력은 외부의 바이러스와 박테리아로부터 신체를 보호하는 방어 체계로, 이를 강화하면 감염과 질병에 대한 저항력을 높일...
정부 “지역완결적 필수의료 확립…의료개혁 핵심 중 하나”
중대본 회의…“전문병원 평가기준 개선으로 특화 전문병원 육성”
“31개 의과대학 내년 신입생 1469명 증원 제출…필요한 지원 충분히”
이상민 중앙재난안전대책본부 제2차장(행정안전부 장관)은 3일 “의료개혁의 핵심 중 하나는 어느...
건강한 겨울 간식
겨울은 추운 날씨로 인해 몸의 에너지를 보충하고 따뜻함을 느낄 수 있는 간식을 찾게 되는 계절이다. 하지만 겨울철 간식은 고칼로리이거나 건강에 좋지 않은 경우가 많아...
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‘영양 한 끼, 보충제 한 알’…바쁜 일상 속 건강 챙기기 트렌드
최근 직장인 이모(34)씨는 아침 식사를 거르기 일쑤다. "출근 준비로 정신없다 보니 건강은 늘 뒷전이었어요. 그래서 비타민과 오메가-3 보충제를 챙겨 먹기 시작했죠"라고 토로한다. 이씨처럼 바쁜...
나만의 숙면 루틴 찾기, 수면의 질을 높이는 생활 속 트렌드
최근 건강 트렌드에서 '잠의 질'이 주목받고 있다. 단순히 오래 자는 것이 아니라, 얼마나 숙면을 취했느냐가 몸과 마음의 회복에 큰 영향을 준다는 인식이 확산되고 있다....
“나를 위한 건강 루틴, 여성의 일상에서 실천하는 새로운 트렌드”
최근 여성 건강관리에 대한 인식이 변화하고 있다. 예전에는 병원 진료나 다이어트에 집중했다면, 요즘은 일상 속 실천 가능한 루틴과 마음 챙김, 균형 잡힌 생활이 핵심...
“여성 건강, 일상 속 작은 변화부터 시작하세요”
여성 건강 관리가 최근 라이프스타일 트렌드의 중요한 화두로 떠오르고 있다. 건강을 챙기는 방식이 더 정교해지고 맞춤화되면서, 많은 여성들이 일상에서 실천할 수 있는 건강 루틴에...
집밥과 보충제 사이, 내 몸에 맞는 영양 습관 찾기
최근 바쁜 직장인 김민수(35세) 씨는 아침마다 영양제를 한 움큼 챙겨 먹는 것이 일상이 되었다. 각종 멀티비타민, 오메가3, 프로바이오틱스가 식탁 한편에 자리 잡고 있다. 하지만...
바쁘고 지친 일상 속 ‘근육 건강’…작은 습관이 큰 변화를 만듭니다
현대인이라면 “근육”이라는 단어를 한 번쯤은 들어봤을 것입니다. 근육은 단지 운동선수나 보디빌더만의 관심사는 아닙니다. 직장인, 주부, 시니어 등 우리 모두의 건강과 직결되는 중요한 몸의 구성...